일상
2018. 2. 12.
걷기운동효과 1시간 걷기칼로리는?
걷기운동효과 1시간 걷기칼로리는? 저는 사무직이라 컴퓨터앞에 앉아서 일을하는 경우가 굉장히 많습니다. 그러다보면 운동량이 남들보다 없기때문에 자연스레 지방도 늘어나는것 같은 느낌인데 최근에 그때문에 새벽이라도 헬스장가서 일브러 1~2시간씩이라도 걷고 있습니다. 아무래도 사무직 직장인 분들이라면 다 저와 비슷한 고충을 겪고 있을거라 보는데 걸을 때와 안걸을때 일의 업무 능률도 많이 차이가 나는듯 합니다. 걷기운동효과에 관련해서 미국 뉴욕에서 한가지 재미있는 실험을 했는데 실험주제는 "뉴요커가 시골에 거주하는 사촌들보다 더 오래사는 이유"였습니다. 저는 당연히 시골에 사는 사람들이 더 오래살지 알았는데 이같은 주제를 보고 어차피 뉴요커가 더 오래사는 것이고 저 또한 그 이유가 궁금했습니다. 뉴요커가 오래 살..